VÄLKOMMEN IN I MARIES HUVUD!!!!

Jag Är Som Jag Är Och Ska Vara. Mig Själv!!!

En timme

Kategori: Motion & hälsa

 
 
Promenad blev det tidigare idag i härlig skog, med strålande solsken. Kör på en likadan imorgon oxå såklart, bara det inte spöregnar. Inte det minsta trevligt och bli helt blöt ju
 
 
 

Het motionsdag

Kategori: Motion & hälsa

 
 
Snacka om motion idag.
Först 45 min skogsrunda tidigt i morse. Sen runt middag så fick jag gå och le cykeln ända hem, ca 1 km, vänster hand på styret så jag kunde rulla på framhjulet och höger hand som bar bakhjulet, med massa pauser, jobbigt som fan ju. Allt detta pga att mitt lås gett upp o gick icke att öppna. Sen kom snälla vaktis o klippte upp låset, o sen iväg o köpa ett nytt hos Niklas.
 
Och nu har jag precis varit ute i 40 min i skogen, mestadels sicksackat och hoppat hit o dit på stigarna pga 100 tals mördarsniglar, så jävla äckligt...ööööö alltså. Blir väl samma imorgon för de lär ju leva med oss hela sommaren, tyvärr.
 
Så sammanlagt har jag minsann avverkat ca 9 km idag....
 
Nu blir det en dusch, lite mat, stekt kyckling med sojabönor (som jag fått dille på)
 
 
 

Härliga grönska

Kategori: Jag o min vardag

 
 
Precis kommit hem från en lång skogsrunda, rena rama sommarvärmen ju. Så underbart att det är helt grönt, massa blommor och annat är uppe och på gång. Såg även ett X antal citronfjärilar.
Hoppas det är lika fint imorgon, så man kan ut igen.
 
 
 
 

Skogen blommar

Kategori: Jag o min vardag

 
 
Uppe med tuppen, eller ja kl: 8 var en bra tid. Började småstäda i väntan på att vaktmästaren skulle komma. Han och hans fru kunde inte igår, så idag kom de och fixade mitt megastopp i vasken i köket. Hur snällt är inte det då, och komma på en lördag :)
 
Och precis kommit hem från en skogsrunda på 3,5 km på 42 min, tog det lite lugnt eftersom jag haft ett uppehåll nu nån vecka pga mina sjukdomar. Hoppas kunna gå varannan dag nu när det är underbart väder.
 
 
 
 
Och nu ska jag fixa mig en lunch och sedan fortsätta och städa vidare. Vem vet..kanske att jag belönar mig med vin och åker iväg på fest ikväll, får väl se vad man känner för när kvällen väl är här.
 
 

Min nya leksak

Kategori: Motion & hälsa

 
 
Som jag fick av mammas granne från Irak som flyttar till Tyskland och inte kan ta den med sig. Snäll familj, en sådan kostar ju ändå nån tusenlapp.
 
Ett bra redskap att ha för träning av knäet här hemma när jag t ex tittar på nåt på TV, förena mytta med nöje är ju bra som ni vet. Sparar man tid på
 
Har faktiskt redan cyklat 4 km på 10 min, är tänkt att jag ska göra detta varje dag eftersom jag gör det hos sjukgymnasten. Oxå ökar man på mottrycket med tiden så de blir tyngre o tyngre att cykla, men försiktigt nu i början så inte knäet blir överansträngt
 
 
 

Idag gick starten

Kategori: Motion & hälsa

 
Varit iväg på rehab av knäet på Kupolen i Klippan med hjälp av en sjukgymnast. Hon är riktigt bra.
 
Fick först cykla, blev 4,5 km på 10 minuter.
Efter det blev det 4 övningar som alla gjordes 3 x 10 st.
Avslutade med att cykla igen, även nu 4,5 km på 10 minuter.
 
Kändes riktigt bra.... och på fredag är det dags igen.
Fram tills dess blir det 1 timmes promenad varje dag
 
 
 
 
 
 

4,6

Kategori: Motion & hälsa

 
 
Idag tog det 51 minuter att gå 4,6 km, men det var upp och ner i backar med kan jag säga. och idag fick jag inte så ont i knäet som i måndags. Gjorde nog rätt i att vila i 2 dagar. Så imorgon är det bara på det igen. Hoppas på en morgonpromenad då istället, mycke skönare att gå runt 8-9 tiden.
 
Verkar som de blir IKEA imorgon eller lördag, härligt...så jag kan få köpa den där tv-bänken jag vill ha. Som matchar mitt soffbord.
 
 
 
 
 

5,6 och 67

Kategori: Motion & hälsa

 
Rundan jag nyss kommit hem ifrån var riktigt rolig. Gick på små stigar och större skogsvägar, lite asfalt, upp och ner i en del backar. Ut på en del slingor som finns markerade här och var. Tur man har bra lokalsinne. Och sen hade jag ju hästar i 26 år, så alla dessa vägar och skogar kan jag ju utan och innantill....
 
Men när jag hade gått ca 3,5 km så började mitt knä säga ifrån riktigt ordentligt. De vek sig utåt hela tiden mer och mer, vilket det gör i vanliga fall när jag går mycke, men idag var de värre. Kändes nästan som att jag inte skulle klara och gå hem och till saken hör att jag visste att jag hade minst 2 km hem.
 
Men hem kom jag och rundan sluta med 5,6 km på 67 minuter. En väldigt bra tid trots knäet. 
Skönt att det bara är 2 veckor kvar tills jag ska träffa min ortoped läkare. Behöver verkligen få veta hur läget är, 3 år sen nästa månad som jag trasa sönder knäet
 
Men jag ger mig inte, promenader kan aldrig skada på nåt sätt
 
 
 
 
 
 
 

Sol & skog

Kategori: Dagens midda

 
 
Sådärja, 4.5 km avklarade på en timme, alldeles för varmt att pressa på, plus ett dåligt knä som bestämmer takten, men de där visste ni redan.
 
Har dessutom fått i mig en liten midda/sen lunch.
En hemmagjord färs biff med lite lite fjärilspasta (ska ju i stort sett nästan undvika den pga mina magproblem, oxå en tomatsås som jag oxå gjort själv, så jävla god till pasta och på hemmagjord pizza.
Recept på den hittar ni i min matblogg eller klicka på länke om det går (har märkt att det ibland inte går att göra detta) ja annars vet ni det där med att kopiera o klistra in i adressfältet
 
http://mariesrecept.blogg.se/2013/april/mbs-pizza.html
 
 
Nu tänkte jag ta itu med lite städning och dammsuga.
 
Just de ja, började kolla serien "24" i fredags. Förstår inte varför jag aldrig kollat in den på TV. Men ja ja, nu har jag i alla fall 9 säsonger framför mig. 
 
 
 

55 minuter

Kategori: Jag o min vardag

 
Gav mig ut på en riktigt tidig morgonpromenad i skogen, vilket jag helt klart kommer att göra om, istället för att gå eftermiddag/tidig kväll. Mycke skönare på morgonen.
Så idag blev det mellan ca kl: 8-9
 
Tror jag nu kan konstatera att mitt knä inte klarar ett högre tempo än ca 11-12 min per km. Men bättre än att inte kunna ut och gå alls, det är ju något jag verkligen gillar och göra.
 
Så idag blev det 4.79 km på 55 minuter. 
 
Bra är att ta tid och kolla sträcka för olika rundor om man har en tid senare att passa, så vet man att man hinner en runda i alla fall.
 
Nu blir det lite frukost, hungern tränger äntligen på. Sen har jag tvättedag och städning. Lite synd i detta fina väder, men ibland får det offras för måsten.
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Varmt o kämpigt

Kategori: Jag o min vardag

 
 
Precis gjort 4 km på 45 minuter, inte fy skam i denna värmen och ett trasigt knä.
Bara på det imorgon igen.
 
 
 
 
 
 
 

42 minuter

Kategori: Jag o min vardag

 
 
Idag har det varit skönt väder för en promenad, och 4,6 km blev det på 42 minuter.
Härligt med lite regn och luften blivit rensad.
 
Nu blir de lite sen frukost, inte varit hungrig alls idag ju, och sen ut i ärenden, ska ju till Netto och hamstra billig Cola Zero..haha...typ 2 flak, som ska räcka ett tag, borde de göra. Bara en om dagen, fy på fler..haha
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Avslöjar min utmaning

Kategori: Motion & hälsa

 
Kommer ni ihåg att jag för 30 dagar sedan skrev om att jag antagit en utmaning. Och idag är den klar, det var faktiskt kul och bra för kroppen.
 
Här har ni vad jag sysslar med.
 
Den har varit kanon för mitt knä som fått arbeta
 
Så nu fortsätter jag med 200 st per dag och vila var 4e dag.
 
 
 
 

Bekväma

Kategori: Kläder

 
 
Har hört att såna här byxor ska vara skönare att promenera i, så nu har jag beställt de översta, får se om jag tar de understa sen oxå. Vll börja med dom korta eftersom jag inte gillar långa byxor när de är varmt ute.
 
Men de nedersta är jävligt snygga
 
finns hos cellbes.se
 
 
 
 
 

och mera blev det

Kategori: Dagens lunch

 
 
 
3,7 km på 45 min.
 
Gick inte så snabbt nu, varmt och lite öm i knäet.
 
 
Men idag har jag i alla fall varit duktig, allt för att bygga upp mer styrka i mitt trasiga knä.
 
 
 
Förresten, detta var min lunch innan idag och samma blir det nu till kvällen
 
 
 

Go'morron

Kategori: Jag o min vardag

 
 
Måste bara berätta vad jag gjort..haha.
Nyfikna?????
 
Jo jag vaknade klockan 7 helt superpigg. Och minsann att jag tog en tidig promenad.
 
3,8 km på 41 minuter...de ni...haha
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

4,8 km

Kategori: Motion & hälsa

 
 
Dagens promenad avklarad.
4,8 km på 52 min. med runkeeper..stegräknaren litar jag inte på, för den säger över milen och de har jag icke gått
Riktig hetta och gå i, men härligt. Nästan bud på att ta en kvällsrunda med, så skönt och promenera ju, fridfullt och avslappnande.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Upp o ner och hit o dit

Kategori: Jag o min vardag

Nästan nyss hemkommen efter en lång skogsrunda med upp o ner i stora o små backar. Och snacka om hett ute, 20 grader i solen... 7,4 km på 1 h 28 min..helt underbar skogsrunda.
 
Det jobbiga är att det tar mellan 20-30 min innan mitt trasiga knä börjar bli medgörligt. Jag vill ju gå i rask takt direkt. Men tyckte ändå det blev en skaplig runda på en bra tid. ja ja jag vet, inte tiden som räknas, men jag gillar och tävla med mig själv, envis som synden ju..hahaha!!
 
Nähä dags och fortsätta med tvätten och städandet, var ju bara tvungen och pausa och ut i det fina vädret. Kan man bara inte missa!!!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Hoppade högt

Kategori: Motion & hälsa

 
Gav mig ut på en PW, tob vägen förbi där vi brukar sitta och festa på fredagar. Eller brukar och brukar, varit där 3 på raken i alla fall. Och sedan vidare bland kvarteren och in på en skogsstig och medan jag går där i godan ro och kollar så jag inte trampar på alla bruna sniglar så ser jag plötsligt en orm rakt över stigen, säkert 3 dm lång, så de blev ett högt hopp åt vänster och landade på ett ben och sen över på andra benet och snabbt framåt, vänder mig om och kollar. Jodå de var bara en kopparorm, men fy fasen så rädd jag blev, kände hur gåshuden kom på hela kroppen, kändes som hela jag skulle krypa ur mitt eget skinn ju.
Så jag begav mig snabbt ut på säkrare mark där jag var säker på att inte stöta på fler.
Inte mycke som skrämmer mig men ormar gör, men långt ifrån som spindlar gör, dom är jag verkligen livrädd för alltså. Usch, kommer säkert och ha mardrömmar inatt bara för de. Bläää
 
Gick i alla fall 4 km på 42 min. Mitt knä gör ju ont de första 20 min så de är lite svårt och haltande och gå, men släpper rätt bra sen
 
 
Avslutade min runda med att gå förbi Linda och kalla ut henne på sin balkong och pratade en stund.
Och då dök där upp en söt liten igelkott
 
 
 
Och nu har jag nyss suttit på balkongen och njutit av en underbart skön sommarkväll med en smoothie.
Duschen nästa
 
 
 
 

Bättre än inget

Kategori: Motion & hälsa

 
Skulle egentligen vilat idag pga mensvärken, men kände att jag ville ut på en PW iaf, så jag ringde Marielle och hon hängde på utan problem. Blev inte så långt idag pga detta. 3 mile = drygt 5 km på 55 min och 350 kalorier fattigare..haha.
 
Vi mötte även en gammal arbetskompis till mig med sin dotter plus Torgkrogens hund som dom passade.
Så liten och söt, bara 3 1/2 månad gammal, lätt jag skulle vilja ha en sådan.
 
 
Nu blir det en dusch och sen så småningom i säng. Upp tidigt imorgon och hoppas på att jag kan åka med mamma till Malmö och lämna av mormor som ska hem igen.
måste ju spana in lite klädes rea, missa ju Väla idag..*snyft*!!!