Ikväll har jag och Marielle avverkat 5 mile = 1609 x 5 = ca 8 km på 1 timme och 40 min. Idag var det rätt många branta uppförsbackar. 555 kalorier om det intresserar
Känns som mitt knä verkligen mår bra av detta.
Nu ska jag dricka upp min goda hemmagjorda bärsmoothie och sen kasta in min kropp i duschen..haha
5 mile på 1 timme och 20 min, riktigt bra med tanke på ett skadat knä. De gjorde Marielle och jag bra.
För er som inte vet detta med mile så är 1 mile = 1609 m
Så i kilometer blir de ca 8 km.
Gillade verkligen appen RunKeeper även om kvinnorösten babblar på om all info var 5e minut, men de går säkert och stänga av henne nånstans..haha
Synd jag inte hade appen i torsdags när vi var ute i 2 tim o 20 min, gissar på att den rundan var på ca 13 km, baserat på räkningen från idag
